Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 84,82g | Prot: 130,49g | Carbs: 264,57g.
Café da Manhã: Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Spinazie, Banaan, Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen. Almoço: Milbona Jong Komijn 30+, Knorr Tuinkruiden Bouillon , Chef Select Kipfiletreepjes, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla. Jantar: Knoflook, Plus Gemarineerde Kipfiletreepjes, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Magere Yoghurt, Hellmann's Real Mayonnaise. Lanches/Outros: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Lidl Brie, Red Band Berries Mix, Ritter Sport Macadamia, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Limpeza - 13 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brelbe
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