Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 99,09g | Prot: 97,66g | Carbs: 308,77g.
Café da Manhã: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Bio Paleo Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Gemüsesuppe, Pfannkuchen, Herzgut Bärlauchbutter. Jantar: Ja! Schmand, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Spitzpaprika, Erbsen, Möhren, Activia Cerealien. Lanches/Outros: Sun Rice Crunchy, Rocher Rocher. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TriChris
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