Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2010
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121,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 42,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2259 kcal
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Gord: 67,87g | Prot: 109,60g | Carbs: 306,57g.
Café da Manhã: skippy creamy, 100% whole grain whole wheat, nestle bottled water, GOLEAN Crunch Cereal, Almond Breeze Vanilla, benefiber. Almoço: Velveeta cheese slice, gay lea, lifestyle, lean, turkey breast, whole grain sesame bagel, herb & garlic cream cheese, pc baby carrots. Jantar: ground beef, kraft parmesan cheese, spinach, hunt's tomato sauce, 100% organic durum semolina spagetti. Lanches/Outros: skinny cow 98% fat free mini fudge bars, blue diamond chocolate almond milk, quaker fibre & omega-3, fresca. mais...
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3414 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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