Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 47,58g | Prot: 75,09g | Carbs: 137,05g.
Café da Manhã: Elma, Bal, Yayla Chia Tohumu, Tadım Çekirdek, Dost Günlük Süt, Su, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Üzüm, Elma, İncir. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Air Climber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aydin6666
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