Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 45,90g | Prot: 61,81g | Carbs: 244,74g.
Café da Manhã: Yumuşak Simit, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Jantar: Yumuşak Simit, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Karışık Tahıllı Ekmek, Tatlı Kavun. Lanches/Outros: Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Normal Kahve, Armut, Mürdüm Eriği, Su (Şişede), Beypazarı Maden Suyu. mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Spor - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 18,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tekcicagdas
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