|
По итогам августа РСК 2000, вес постоянно меняется в диапазоне 51.8 - 53.8, потому что ничего не соблюдаю, переедаю часто, соленое и алкоголь опять же. Приехала мамулька, провожу, войду в колею, там будет понятно, какой же у меня всё-таки вес. По объемам везде + 1 см. Может это и есть поддержка, пока буду держать 2000, в сентябре подключаю спортзал. Пока хожу по 10 тыс. шагов. Кожа на животе восстанавливаться и не думает.
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Gord: 75,46g | Prot: 98,73g | Carbs: 258,55g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Макдоналдс Кетчуп, Яичница, Батон Нарезной, Майонез, Сыр Российский. Almoço: Суп Куриный с Рисом, Каравай Хлеб Фермерский, Сметана. Jantar: Leor Салат Морковь Пикантная, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Lanches/Outros: Тоник, Мартини Мартини, Кофе, Творог 5%, Варенье из Смородины, Слойка с Яблоком, Невские Берега Торт "Крем-Брюле". mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|