|
💛Tänk att man blir så glad för det lilla💛! Känns som kroppen har hittat en lagom takt och det känns att det faktiskt händer något😛😛
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 78,19g | Prot: 68,40g | Carbs: 187,90g.
Café da Manhã: Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Rågi. Almoço: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Lingongrova (40g), Pauluns Granola Kakao och Hallon, Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Jantar: Bregott Bregott Normalsaltat , Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Eldorado Ajvar Relish, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Torskrygg. Lanches/Outros: Barbells Protein Bar Toffee Core, Healthyco Proteinella, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Banan. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inger.ksundberg
|