Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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75,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 81,07g | Prot: 143,89g | Carbs: 62,04g.
Café da Manhã: Aldi Milch 3,5%, Flohsamenschalen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Almoço: Tomaten, Gemischter Salat, Zeus Zaziki, Gekochtes Ei, Schafskäse. Jantar: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Blumenkohl, Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bacon, Gouda. Lanches/Outros: Gouda. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, Body Pump - 1 hora, Descansar - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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