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Guten Morgen 😃
Ich habe doch tatsächlich etwas Muskelkater vom Nordic Walking gestern.
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86,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 143,50g | Prot: 78,83g | Carbs: 49,84g.
Café da Manhã: Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Johannisbeeren, Ei, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Rucola, Olivenöl. Almoço: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Erbsen, MinusL Schlagsahne, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, Karotten, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Jantar: Géramont Cremig-Würzig, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Olivenöl, Balsamico, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Walnüsse, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Butter, Primal State Primal Mct Öl. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Jetzt ist es passiert, dabei war die Vorlage von gestern soooo gut. Naja selbst Tennis & Tanzen helfen nicht, wenn ich mit den Sonntagsabende beim Tatort mir immer selbst ales torpediere :-////
02 set 19 por membro: Plan2024
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Ja sowas. Dabei habe ich heute auch mehr auf der Waage. Aber weiter geht es, jetzt hängst du halt an mir dran. 😉
02 set 19 por membro: rolikahn
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Histórico de Peso de rolikahn
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