Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 75,63g | Prot: 52,34g | Carbs: 197,47g.
Café da Manhã: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milfina Butter, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Almoço: Davert Noodle-Cup Brokkoli-Käse-Sauce. Jantar: Ritter Sport Mini Karamell, Anfrisa Hähnchenbrust-Käse Salat. Lanches/Outros: Latte Macchiato, Meßmer Früchtetee, Kaugummi (Zuckerfrei), Banane, Äpfel, Birnen. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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