|
Guten Morgen ihr Lieben❤. Ich fühle mich komplett matschig, müde, aufgebläht und erwarte ungebetenen Besuch... Will wieder ins Bett😴
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 51,49g | Prot: 48,92g | Carbs: 157,50g.
Café da Manhã: Ja! Nusskern-Mischung, Netto Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Edeka Heidelbeeren. Almoço: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Rote Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Heimatgut Protein Flips, Gurke (mit Schale), Möhren. Jantar: Banane, Apfel, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Ei, Banane, Avocado. Lanches/Outros: Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream, Möhren, Brokkoli, Bahlsen ABC Russisch Brot, Choco Fun Maxilicious Cookie & Cream. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|