Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 34,75g | Prot: 104,52g | Carbs: 112,33g.
Café da Manhã: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Боско Хлебцы без Муки, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Almoço: Kamis Корица Молотая, Яблочное Варенье, Мистраль Отруби Овсяные. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое. Lanches/Outros: Normula Wellness Milk Овсяный Напиток, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 15 minutos, Эллипс - 10 minutos, Силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|