Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2013
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105 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Gord: 72,53g | Prot: 175,54g | Carbs: 243,26g.
Café da Manhã: Phedra-Cut Slim Packs, Oats, Boiled Egg. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Red Delicious Apples, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Boxmaster Zinger, Banana, Whey Protein. mais...
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5138 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 19 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fairbridge
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