Jornal de helenaninna, 01 set 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
95,2 kg Perdidos até agora: 6,8 kg.    Ainda faltam: 22,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

834 kcal Gord: 9,63g | Prot: 52,23g | Carbs: 137,02g.   Café da Manhã: Kaffe med Mjölk, Yoggi Mini Hallon, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Sun Maid Russin. Almoço: Kolsyrat Vatten, Kycklingbröst (Grillat, Kokt),  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Jantar: Kolsyrat Vatten, Kycklingsoppa. mais...
2619 kcal Exercício: Jardinagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana

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