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7 haftada 9.6 kg. Gayet iyi.. Düşmeye devam
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86,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 90,33g | Prot: 99,88g | Carbs: 250,04g.
Almoço: Şeftali, Salça, Tat Barbunya Pilaki, Ekmek. Jantar: Eker Kazandibi, Kavun (Kokulu Kavun), Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran. Lanches/Outros: Nestle Bitter Çikolata. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de endersener
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