Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 54,99g | Prot: 82,20g | Carbs: 238,15g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Selada, Ikan Patin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Almoço: Cendol, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Siomay. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng Ayam. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Popcorn. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BUYHANY
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