|
Чтота больше не худеется, хотя поднял уже до 5000 почти, еще может поднять? :)
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3830 kcal
|
Gord: 304,02g | Prot: 208,22g | Carbs: 64,50g.
Desjejum: Cappuccino, Избенка Сулугуни, Семушка Фундук Жареный. Café da Manhã: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Almoço: Cappuccino, Буше Омлет с Лососем. Chá da Tarde: Cappuccino, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Jantar: MusclePharm Combat 100% Casein. Lanches/Outros: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехомания Арахис Жареный Солёный, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Schonfeld Сыр Brie. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|