Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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53,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 68,89g | Prot: 166,21g | Carbs: 211,14g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Almoço: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Lanches/Outros: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Western Family Jasmine Rice. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gentiana30
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