Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 61,88g | Prot: 100,08g | Carbs: 100,41g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Творог 9%, Яйцо Всмятку. Almoço: Творог 9%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, La Pina Арахисовая Паста, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Простоквашино Молоко 3,2%, Цикорий, Кролик Тушеный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Jantar: Prisma Лосось с/с Филе с Лимоном, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Гороховая Каша. Lanches/Outros: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Помидоры. mais...
|
|
1408 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Apple Health - 18 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|