Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
|
43,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 28,23g | Prot: 71,00g | Carbs: 182,66g.
Café da Manhã: Milbona Magerquark, Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: Himbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, DM Bio Falafel , Milbona Magerquark, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Lindt Excellence 99% Cacao, Eiscreme, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaxy.toughts
|