Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 60,49g | Prot: 197,89g | Carbs: 206,32g.
Café da Manhã: Ecor I Fiocchi 6 Cereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi. Almoço: Lidl Zucca Delica, Rio Mare Super Naturale , Tipiak Cous Cous Integrale, Panna Acida-Sour Cream, Patate Crude. Jantar: PETTO di POLLO INRAN, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Wasa Original, La Fattoria Bresaola della Valtellina, BANANA INRAN, High Protein Bar 67Gr. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanoforza9
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