|
Ripreso allenamento:massa grassa diminuita, massa magra aumentata, gonfiore addominale da pre ciclo, resto delle misurazioni invariate
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3243 kcal
|
Gord: 122,69g | Prot: 136,03g | Carbs: 408,26g.
Café da Manhã: Ciambelle Zuccherate o Glassate. Almoço: Schiacciata, Galbanino Galbanino, Kraft Ketchup Mato Mato, Calvé Maionese Cremosa, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Cantalupo (Melone), Mango. Jantar: Pistacchi, Favorina Biscotti di Pasta Frolla con Mandorle, Bennet Pan Pizza, Conad Formaggio Fresco Spalmabile, Funghi Champignon, Pizza Margherita. Lanches/Outros: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Calvé Maionese Cremosa, Kraft Ketchup Mato Mato, Galbanino Galbanino , Schiacciata, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Baci di Dama, Fresche Fette Petto di Pollo 1%. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|