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體重紀錄第165天
2019/08/30星期五上午07:11
體重- 64.0公斤（減少5.9公斤）
BMI - 24.3
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64 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 115,30g | Prot: 126,26g | Carbs: 105,02g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), Costco 乳清, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), Costco 乳清. Almoço: 滷蛋, 滷蛋, 滷蛋, 五花肉. Jantar: 滷蛋, 滷蛋, 巧克力慕斯, Costco 乳清. mais...
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550 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaoru2000
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