|
Средняя калорийность с Пн по Пт 2011.
Две силовых продолжительностью 45 минут.
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2333 kcal
|
Gord: 112,08g | Prot: 103,30g | Carbs: 229,14g.
Café da Manhã: Булочки с Льняным Семенем, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Parmalat Молоко 3,5%. Almoço: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Цукини, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Шампиньоны Тушеные, Вермишель, Помидоры. Jantar: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Оладьи из Кабачков Цукини. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Творог 5%, Слада Десерт Картошка, Тимоша Халва Арахисовая, Кубань Матушка Ядра Подсолнечника. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|