Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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81,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 137,09g | Carbs: 47,37g.
Café da Manhã: Персики, Кофе Эспрессо, Простоквашино Творог Нежирный. Almoço: Американо, Куриные Котлеты на Пару, Салат Капрезе. Jantar: Куриное Филе на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Truff Royal Protein Bar Orange , Американо, Молоко. mais...
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3763 kcal
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Exercício:
Futebol - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ден4ик_
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