Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 146,60g | Carbs: 220,90g.
Café da Manhã: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Torta allo Yogurt, Patate al Forno, Conad Melanzane Grigliate, Esselunga Coste, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Lanches/Outros: San Benedetto Aranciata Zero , Caffè Espresso. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 6 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 18 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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