Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 22,58g | Prot: 93,83g | Carbs: 113,95g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Original 3 In 1. Almoço: Brokoli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kacang Polong, Ikan Patin, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Jantar: Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Ayam Goreng, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Mangga, Pepaya. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinus_girl
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