Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 43,08g | Prot: 115,63g | Carbs: 162,42g.
Café da Manhã: Вятушка Молоко 2,7%, ПП Манник с Вишней и Какао, Вятушка Кефир 2,7%, Яйцо, Персики, Селяночка Овсяные Хлопья, Encampa Арахисовая Паста Creamy. Almoço: ПП Манник с Вишней и Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Lanches/Outros: Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Молоко 2,7%, Вятушка Творог 3%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a17st
|