Jornal de mimomio, 30 ago 19

식전 45.
아침 6시부터 삼겹살 파티 200.
상추. 새우젓. 캐슈넛2개.보리밥40g

암앤해머 치약 두 번 사용.
캐슈넛2개를 한 시간이나 씹어야 햿지만 통증이 한결 나아졌음을 느껴 감사함. 치아 건강의 소중함을 절감

🥦🥒🍌🍓🍉
어제 저녁엔 메밀차를 우린 물로 공복 유지하려 시도했으나 컨디션 난조와 심한 체력 저하 공복감을 이기지 못하고 바나나2개 섭취. 콩나물국밥은 씹지 못할 것 같아서 포기.

오늘 점심은 포도와 보리밥. 지속적인 포도 보리밥 섭취가 인체에 미치는 영향은...나는 돼지고기와 보리밥과 포도로 구성되어 있다

45 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2114 kcal

Gord: 108,14g | Prot: 76,12g | Carbs: 218,78g.   Café da Manhã: 상추, 보리밥, 캐슈 너트, 삼겹살. Almoço: 포도, 보리밥. Jantar: 포도, 바나나, 삼겹살. mais...