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Comer mais quando for peixe
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58,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 89,41g | Prot: 104,15g | Carbs: 99,10g.
Café da Manhã: Da Terrinha Tapioca, Semente de Abóbora, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Quaker Oat Bran, Canastra Queijo Minas Artesanal, Max Titanium L-Glutamina, Ovo Mexido, DIM Albumina, Limão, Beterrabas. Almoço: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Shimeji na Manteiga, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Chuchu Cozido, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Palmito, Repolho Verde Cozido, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Pura Vida Coconut Granola, Abacate, DIM Albumina, Leite de Amêndoas, Banana, Morangos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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