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15-18.08. im Urlaub gewesen, Bauchumfang 94,5 cm
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99,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2965 kcal
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Gord: 50,77g | Prot: 162,51g | Carbs: 463,99g.
Café da Manhã: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, All Stars Pump Booster, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Maggi Chop Suey Trockenprodukt, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lauch, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenfleisch. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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