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體重紀錄第163天
2019/08/28星期三上午05:36
體重- 64.0公斤（減少5.9公斤）
BMI - 24.3
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64 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 116,13g | Prot: 110,71g | Carbs: 240,61g.
Café da Manhã: 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 希臘優格, 全聯 抹茶紅豆串糰子, 全聯 抹茶紅豆串糰子. Almoço: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 豆腐乾, 五花肉, 滷蛋, 滷蛋. Jantar: 便當. Lanches/Outros: Costco 乳清. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kaoru2000
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