Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 29,96g | Prot: 87,74g | Carbs: 176,15g.
Café da Manhã: Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Karedok, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Sawo, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lanches/Outros: Kacang Arab, Kue Bolu. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BUYHANY
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