Jornal de nikenkusumawardani_, 28 fev 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019

52 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 fevereiro 2019:

1363 kcal

Gord: 8,83g | Prot: 170,01g | Carbs: 122,35g. Café da Manhã: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Almoço: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Lanches/Outros: Kolak. mais...

1335 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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