Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 62,56g | Prot: 48,51g | Carbs: 162,49g.
Café da Manhã: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Heidelbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rama Rama, Dinkelbrötchen. Almoço: REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%, Schafskäse, Laugenbrezeln. Jantar: Zwetschgen. Lanches/Outros: Backbude Quarktasche, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de christlreg
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