|
Треня днём.
|
89 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Gord: 85,45g | Prot: 75,34g | Carbs: 285,34g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Скит Майонез, Помидоры, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Магнит Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Лидский Квас Тёмный, Шарлотка с Яблоками, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Баклажан, Омлет или Яичница, Картофель Отварной. Jantar: Мясновъ Тортилья Пшеничная, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Мясновъ Окорок Царский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Мясновъ Морковь по-Корейски, Дыня. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|