Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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43,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 31,61g | Prot: 103,00g | Carbs: 143,54g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. Almoço: Nadler Hering in Aspik, Grüner Blattsalat, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, OceanSea Nordsee Krabben, Fisch in Backteig Gebraten, Gebackene oder in Backteig Gebratene Zwiebelringe. Jantar: Junge Frühlingszwiebeln, Rucola , Gurke (Geschält), Räucherlachs, Tomaten, Gut & Günstig Pita Taschen. Lanches/Outros: Myprotein Protein Porridge Banane. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 50 minutos, Nadar (Rápido) - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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