Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 83,64g | Prot: 200,49g | Carbs: 134,26g.
Café da Manhã: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. Almoço: Conad Melanzane Grigliate, Frittata di Uova, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Mozzarella Light, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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