Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 18,23g | Prot: 134,82g | Carbs: 82,81g.
Café da Manhã: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Almoço: Sweet Potato , Sugar Snap Pea Stir-Fry, Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Cut Leaf Kale, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Lettuce, Fresh Spinach (Marketside). Lanches/Outros: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, sweet potato cookies, Rice Cakes - Lightly Salted, Boneless & Skinless Chicken Breasts, All Natural French Cut Green Beans, Boneless & Skinless Chicken Breasts. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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