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Stagnation 😡 langsam nervt es mit dem Gewicht. Möchte wieder einen grünen Pfeil sehen 😳
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48,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 23,87g | Prot: 61,32g | Carbs: 130,24g.
Café da Manhã: Plattpfirsich, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Greenland Cornichons mit Kräutern, Real Quality Schwarzwurzeln, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Crème Légère, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Jantar: Gurke (mit Schale), IBIS Fitte Schnitte, Kraft Miracle Whip Balance, Kupfer Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Sprengel Eierlikör Trüffel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo Salino, Haribo Happy Limo Sauer, Wasser, Tee, Haribo Schnuller, Haribo Weiße Mäuse, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Alpro Cashew Original, Wasser. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
in der Ruhe liegt die Kraft 😉 wird schon werden 💪 wünsche dir trotzdem einen 🌞 Tag
27 ago 19 por membro: dornfelder09
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Danke Dorni aber Geduld war leider noch nie meine Stärke 😊 muss ich dringend dran arbeiten (versuche es schon seit fast 50 Jahren, klappt aber immer noch nicht wirklich)
27 ago 19 por membro: Pinguin1512
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es wird morgen sicher besser - drück dir die Daumen ganz fest -
27 ago 19 por membro: mona54
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27 ago 19 por membro: Ritamine_
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Oh Ritamine, schön, dass du mich aufbaust 😊
27 ago 19 por membro: Pinguin1512
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DAnke Mona fürs Daumen drücken, leider hat das von gestern nichts gebracht, aber vielleicht sind deine Daumen ja besser 😊
27 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Reichen wir uns nochmal die Hände ...alles wird wie wir es wollen :-)
27 ago 19 por membro: Heja97
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Hier kriegst Du beides von mir: 💚⬇️
27 ago 19 por membro: AjnatN
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Oh ihr seid sooooo lieb zu mir 💚💚😊 Danke ihr Lieben
27 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Der kommt bestimmt morgen ;-) - bin ich mir sogar ganz sicher. Wünsche dir trotzdem einen schönen Nachmittag. LG
27 ago 19 por membro: Nizzy1988
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Danke Nizzy, den verbringe ich heute mal wieder im Studio auf meinem Crosstrainer 😊
27 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Und ich auf dem Fahrrad, wenn ich von Arbeit zurück fahre ;-) - Frohes Schwitzen
27 ago 19 por membro: Nizzy1988
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...aber wo willst Du denn hin mit dem Gewicht ?
Das ist doch prima so. Ach ja, Geduld ist auch mein 2. Vorname😉Morgen ist grün angesagt, ganz nach Wunsch🍀
27 ago 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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Danke Jacki, ich würde mir eine 47,5 für den Urlaub wünschen. Mal sehen, ob ich es hinbekomme, wenn nicht muss ich anschließend wieder gaaaanz diszipliniert am Gewicht arbeiten 😊
27 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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