Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 46,60g | Prot: 69,82g | Carbs: 118,81g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 牛角麵包. Almoço: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 朝和餅舖 精緻喜餅（冬瓜肉餅）, Tukunaka 北海道味付章魚. Jantar: Tukunaka 北海道味付章魚, 燙青菜, 大漢 傳統板豆腐, 紅鷹牌 特製蕃茄汁鯖魚, 雜糧飯, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 白蘿蔔, 蝦丸, 煮熟的茄子. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|