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Yesterday, IF, 82 protein, 133 fat, 37 carbs,5x5 chest workout, omelette, yogurt, low carb tortilla, hemp oil twice, mct once, nuts before bed
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71,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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