Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 83,09g | Prot: 89,00g | Carbs: 138,26g.
Café da Manhã: Canela, Banana Nanica, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cashews Royale Castanha de Caju, Panco Pão Integral, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Hemmer Maionese com Toque de Alho. Lanches/Outros: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Polenguinho Polenguinho, Bauducco Torrada Integral, Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Café com Açúcar. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mariana Ribeiro MORC
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