Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2013
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 72,04g | Prot: 120,49g | Carbs: 91,88g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Jugo de Naranja, Jamón Cocido, Queso Port Salut, Leche al 2% de Grasa, pan multicereal. Almoço: merluza, Tomates. Jantar: huevo duro, tomate, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa). Lanches/Outros: Café Helado con Crema y Azúcar, Plátano. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de arielceballos37
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