Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Gord: 95,83g | Prot: 106,96g | Carbs: 250,39g.
Café da Manhã: Изюм (без Косточек), Сливы, Арахис, Trapeza Овсяная Крупа , Комо Сыр Кантри, Шербет с Орехами, Словяночка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Almoço: Помидоры, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Свиная Отбивная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Корона Черный Шоколад 71%. Jantar: Арахис, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Любимый Город Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: АВК Мажор с Какао, АВК Мажор Кокос, Колбаса Варено-Копченая, Комо Сыр Кантри, АВК Мажор Вишня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арахис, Elvan Toffix. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Sexo - 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|