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Have to get a scale of my own. This is from the gym. Not digital.
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94,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Gord: 135,32g | Prot: 115,24g | Carbs: 155,63g.
Café da Manhã: Tea (Brewed) , Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Fried Egg, Fatz Cafe Steamed Veggies, Jack Link's Original Beef Sticks (26g). Almoço: Smoked Pork Sausage Link, Jason's Deli Steamed Veggies, Hass Avocado, Figs , Bananas , Organic Valley Organic Whole Milk. Jantar: NutriSystem Oriental Steak with Green Peppers & Noodles, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Lanches/Outros: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Walnuts, Pascha 85% Cacao Bitter-Sweet Dark Chocolate Chips, David Seeds Original Sunflower Seeds, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Elliptical/arms - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hebertello
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