Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Gord: 54,72g | Prot: 106,81g | Carbs: 80,46g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Белая Дача Ассорти, Слобода Масло Кукурузное, Помидоры, Белок Яичный Жареный без Масла, Омлет или Яичница. Jantar: Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое. Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Torre Marchini Sangiovese Rubicone Вино Красное Сухое, SPAR Банан. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 15 minutos, Силовая тренировка - 1 hora e 45 minutos, Эллипс - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|