Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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43,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 28,78g | Prot: 81,83g | Carbs: 161,38g.
Café da Manhã: Weihenstephan Joghurt Mild, Ei, Kamps Roggenbrötchen, Pfirsich Kompott. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Pita Weizen , Tomaten, DM Bio Falafel . Jantar: Erdbeeren, Milbona Magerquark, Aldi Haferflocken. Lanches/Outros: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Philadelphia Kräuter, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). mais...
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1482 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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