Jornal de phideta, 25 ago 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 / BU 98 cm/ BZ 4,2 mmol/l / RR 111/59

77,4 kg Perdidos até agora: 50,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1270 kcal

Gord: 29,98g | Prot: 127,90g | Carbs: 102,08g.   Café da Manhã: Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Pere Eugene Camembert Light, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Eisbergsalat, Radieschen, Wasa Mjölk, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Tassimo Café Crema, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Ei, Gut & Günstig Magerquark, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Edeka Rhabarber TK. Jantar: Sonnenblumenöl, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Bautz'ner Brutzel Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Weizenbrötchen, Edeka Putenschnitzel . Lanches/Outros: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. mais...

3034 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 1 hora e 43 minutos, Google Fit - 22 horas e 17 minutos. mais...