Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Gord: 35,87g | Prot: 74,30g | Carbs: 133,26g.
Café da Manhã: Легко Профитроли, Bombbar Джем Вишня, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Макларин Кефир 1%, Alpro Миндальное Молоко, Chiaru Семена Чиа, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Dr. Oetker Какао-Порошок, Нектарин. Almoço: Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Бон Аппетит Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Татищев Котлеты из Судака Паровые. Jantar: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Bombbar Джем Вишневый, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Помидоры. Lanches/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|